随着消费升级，去健身房锻炼是不少年轻人的休息必备功课，拥有更健康苗条的身材被不少人认为是自律的表现。

　　在健身方式的选择上，去健身房办私教课的，自己跟着手机软件练的，随便出门跑跑步，爬爬山的应有尽有。不少人在健身房做活动的时候办了年卡结果没去两次，也有人特意请了私教每周都去锻炼。

　　值得注意的是，健身是需要科学的方法的，就像学滑雪、学跳舞一样，如果没有掌握科学的方法，可能会导致自己受伤或者适得其反。

　　近日，据媒体报道，某消费者在健身房上私教课时，教练做拉伸运动时不顾自己多次提醒拍打劝阻，将左股骨干压折，目前关于赔偿事宜未达成一致，准备起诉至法院。对此，健身房老板称，前期医疗费用3万元已出，赔偿金额13万太高，一切将会听从法院判决，该赔多少赔多少。

　　对此，有网友表示，教练在服务性的指导而言，确实有些“不专业”。作为健身者对运动受伤必须有心理准备，作为教练也必须为学员的训练安全负责。每个人的体质是存在很大差异的，尤其对于入门阶段的学员，如果教练一开始就依照进阶的模式训练，显然是容易出事儿的。

　　此外，不少网友表示，健身应该是循序渐进，力所能及。这是健身锻炼中应恪守的基本原则。不规范的动作会给关节、肌肉、韧带带来意外的损伤；好多健身教练就是短期培训后就拿证上岗了，真的不是那么专业；这种事儿会越来越多，主要有三点，人群健身需求持续爆发，从业者门槛持续降低，媒体曝光更多。

　　事实上，这样不专业的私教还有很多，你有没有办过私教卡呢？你觉得哪种健身方式更靠谱？返回搜狐，查看更多